Švara ir higiena

Šioje temoje aptariama asmens higienos svarba, ligų prevencija, įskaitant dezinfekciją, sterilizaciją ir antiseptikų naudojimą. Taip pat aprašoma, kaip tinkamai prižiūrėti rankas, nagus, pėdas ir odą, skalbti drabužius bei užtikrinti geriamojo vandens saugą. Pabrėžiama kasdienių higienos įpročių reikšmė sveikatai.

Drabužių skalbimas: higiena ir kvapo kontrolė
Dėvimi drabužiai tepasi, įsigeria prakaitu, juose dauginasi bakterijos, sukeliančios nemalonų kvapą ir galinčios platinti ligas. Todėl svarbu reguliariai keisti ir skalbti drabužius. Apatinį trikotažą ir sportinę aprangą reikia keisti kasdien. Rekomenduojama dėvėti natūralių pluoštų drabužius. Termoaudiniai išstumia prakaitą į paviršių, bet juos reikia dažnai skalbti.
Geriamojo vandens higiena: saugumas ir užterštumo prevencija
Vandentiekio vanduo yra filtruojamas ir dezinfekuojamas, todėl saugus gerti. Šulinių ir šaltinių vanduo gali būti užterštas, todėl jį reikia filtruoti arba virinti. Upių, ežerų ir kūdrų vanduo gali būti pavojingas, todėl jo gerti negalima.
Odos priežiūra: prausimasis ir higiena
Odoje yra prakaito ir riebalų liaukų, kurių išskyros yra palanki terpė mikroorganizmams. Odą veikia aplinkos veiksniai. Svarbiausia odos priežiūros priemonė – reguliarus prausimasis po dušu (bent kartą per dieną) arba vonioje (kartą per savaitę). Muilas arba dušo želė padeda pašalinti nešvarumus. Kempinė padeda nušveisti negyvas ląsteles ir masažuoja odą. Dezodorantai naudojami tik ant švarios odos.
Pėdų priežiūra ir grybelio profilaktika
Pėdų priežiūra apima patogios avalynės dėvėjimą ir apsaugą nuo grybelinių infekcijų. Ankšti batai gali sukelti nuospaudas. Pėdų ir nagų grybelis plinta per užkrėstas vietas (pvz., dušus, pirtis). Grybelio profilaktikai svarbu avėti gumines šlepetes viešose vietose, nesinaudoti svetimais daiktais, kasdien plauti ir sausai nušluostyti kojas, dėvėti natūralių medžiagų batus ir kojines.
Rankų plovimas ir nagų priežiūra
Rankų plovimas yra būtina higienos dalis, padedanti išvengti ligų plitimo. Rankas reikia plauti su muilu ir vandeniu, kruopščiai įtrinant ir nuplaunant. Nagų priežiūra taip pat svarbi, nes panagėse kaupiasi nešvarumai ir mikroorganizmai. Nagus reikia reguliariai kirpti, laikantis taisyklingos kirpimo linijos.
Švara ir higiena: mikroorganizmų kontrolė
Žmonės kasdien susiduria su įvairiais mikroorganizmais, kurie gali sukelti ligas. Dezinfekcinės priemonės, turinčios chloro junginių, naikina mikroorganizmus, tačiau gali būti kenksmingos žmogaus audiniams. Antiseptikai, tokie kaip jodas ir vandenilio peroksidas, naudojami gyviems audiniams dezinfekuoti. Sterilizacija, pavyzdžiui, autoklave naudojant karštus garus ir slėgį, visiškai sunaikina mikroorganizmus ant daiktų, tokių kaip chirurginiai įrankiai.

Prisijungti

arba
Real 2
„X“ yra inovatyvi mokymosi platforma, kurios tikslas – teikti aukštos kokybės mokymo medžiagą įvairiausių klasių mokiniams. Patyrusių specialistų parengtas turinys skatina smalsumą, padeda išsamiau ir giliau suprasti mokomus dalykus bei sėkmingai pasiruošti akademiniams iššūkiams.
Atsisiųsk programėlę:
Susisiek su mumis: info@knowledgenestapp.com