Maiste esančios medžiagos

Šioje temoje nagrinėjamos pagrindinės maisto medžiagos – angliavandeniai, riebalai, baltymai, vitaminai, mineralinės ir skaidulinės medžiagos bei vanduo. Taip pat aptariama šių medžiagų svarba žmogaus organizmui, jų šaltiniai bei funkcijos. Galiausiai, pabrėžiama maisto produktų įvairovė.

Angliavandeniai, riebalai ir baltymai
Angliavandeniai yra pagrindinis ir lengviausiai įsisavinamas energijos šaltinis. Riebalai suteikia dvigubai daugiau energijos nei angliavandeniai, bet organizmui juos sunkiau įsisavinti. Baltymai yra pagrindinė organizmo statybinė medžiaga.
Kitos būtinos medžiagos
Vitaminų ir mineralinių medžiagų reikia nedideliais kiekiais, bet kasdien. Jie atlieka įvairias svarbias funkcijas, pavyzdžiui, vitaminas A svarbus regai, o kalcis – kaulų ir dantų stiprumui. Skaidulinės medžiagos padeda virškinimui, o vanduo yra būtinas visų organų ir ląstelių veiklai, medžiagų pernešimui ir kūno temperatūros reguliavimui.
Maisto medžiagos ir jų svarba
Maistas yra būtinas visiems organizmams, nes suteikia energijos ir statybinių medžiagų. Energija reikalinga visoms organizmo funkcijoms, o statybinės medžiagos – naujų ląstelių susidarymui ir pažeistų ląstelių atsinaujinimui. Žmogaus organizmas su maistu turi gauti įvairių medžiagų: angliavandenių, baltymų, riebalų, vitaminų, mineralinių medžiagų, skaidulinių medžiagų ir vandens.
Maisto produktų įvairovė
Maisto produktai skiriasi savo sudėtimi. Kai kuriuose vyrauja viena maisto medžiaga, pavyzdžiui angliavandeniai, riebalai ar baltymai, o kituose gali būti dviejų ar net daugiau medžiagų derinys.

Prisijungti

arba
Real 2
„X“ yra inovatyvi mokymosi platforma, kurios tikslas – teikti aukštos kokybės mokymo medžiagą įvairiausių klasių mokiniams. Patyrusių specialistų parengtas turinys skatina smalsumą, padeda išsamiau ir giliau suprasti mokomus dalykus bei sėkmingai pasiruošti akademiniams iššūkiams.
Atsisiųsk programėlę:
Susisiek su mumis: info@knowledgenestapp.com